Havuç Covid 19'a Karşı!

Havuç Covid 19'a Karşı!

Bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminlerden birisi de A vitaminidir. A vitamini doğal yoldan en kolay havuçtan alırsınız. Günlük 100 gr havuç ile yaklaşık 17000İÜ A vitamini alırsınız . Bu günlük yeterli bir miktardır. Başka A vitamini içeren gıdalar , balkabağı, tatlı patates, lahana , ıspanak , kuru kayısı , brokoli , yumurta sarısı ve tereyağıdır.